|
Вчера с таким удовольствием после забегов по делам заточила Вестерн гурме в МакДаке. Но потом посмотрела его калорийность и взгрустнула.
Но ничего, -200 даже от вчерашнего
|
62 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4007 kcal
|
Gord: 192,80g | Prot: 91,68g | Carbs: 251,67g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Ашан Сыр Дор Блю, Круассаны (с Сыром), Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%. Almoço: Snickers Молочное Мороженое, Ростик'c - KFC Соус Фруктовый "Клюквенный", Ростик'c - KFC Сырные Подушечки (5), Wolpertinger Пиво Светлое Нефильтрованное, Ростик'c - KFC Тёмный Бургер. Jantar: Шато Тамань Вино Розовое Сухое, Delicados Nachos, Микоян Колбаски Тирольские П/К, Микоян Колбаски Братвурст, Круассаны (с Сыром), Ашан Сыр Дор Блю, Martini Шампанское Брют. Lanches/Outros: Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Bounty Мороженое. mais...
|
|
2292 kcal
|
Exercício:
Ballet - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|