Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019
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99,7 kg
Perdidos até agora: 42 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3254 kcal
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Gord: 150,35g | Prot: 98,67g | Carbs: 383,48g.
Café da Manhã: 麥當勞 (McDonald's) 香雞蛋堡, 名揚坤昌行 麻油乳腐系列, 黑咖啡, 稀飯. Almoço: 全聯 牛奶棒, 桂格(Quaker) 全天然無添加超級穀珍-黑穀堅果, 桂格(Quaker) 超級穀珍（黑芝麻糊）, 老楊 麥纖方塊酥, 卡迪那 北海道風味薯條. Jantar: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(大), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 爭鮮 毛豆仁. Lanches/Outros: 花生醬夾心餅乾, 酮話 堅果塔, 奇 巧 (KitKat) 抹茶巧克力, 紅豆湯. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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