|
очередной раз убеждаюсь, что контролировать питание сидя дома в разы проще, чем собирать и носить еду с собой.
вчера расход калорий вышел такой же, как в рабочие дни, а аппетит был ощутимо меньше.
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1829 kcal
|
Gord: 85,69g | Prot: 96,41g | Carbs: 172,46g.
Café da Manhã: Maple Joe Кленовый Сироп, Красное Яблоко, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Almoço: Agama Королевская Креветка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Авокадо Авокадо, Kuhne Соус Салатный Цезарь, Белая Дача Салат Айсберг, Белая Дача Сочный Романо. Jantar: Тануки Тануки-Ям, Тануки Роллы Филадельфия. Lanches/Outros: Мандарины, Милка Печенье. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Такая же ситуация, в выходные ем мало, и на еду особо не тянет, а на работе постоянно хочется чего-нибудь сожрать . Мне кажется, это ещё связано с тем, что в рабочие дни и энергозатртаты у организма больше.
29 nov 19 por membro: LiuTer
|
В выходные может быть снижение расхода (активность)
29 nov 19 por membro: Зими
|
Зими, да в любом случае удобная опция. Хотя опыт общения с похудельцами показывает, что тут 50/50 — кому-то наоборот сложнее сдерживать себя дома возле родного холодильничка
30 nov 19 por membro: p14yhard
|
У меня все зажоры случаются в рабочие дни, проверено неоднократно. В свои выхи я 2 дня в первой половине в зале, и если даже утром намек на упасть лицом в медовик то зал нормализует гормоны и всё как рукой...но следующие 2 дня на работе,это капец, ещё и организм восстанавливается после 2 х дней трень подряд🤔😭...плюс на работе нормально и полноценно не поесть, перебиваюсь творогами... поэтому так
30 nov 19 por membro: ksy1978
|
Ох,вот у меня все наоборот. На работе кусочка лишнего не съем,а дома постоянно что то хочется жевать. С 1-го декабря отпуск две недели борьбы.
30 nov 19 por membro: tanechkasmirnova9
|
Tanecha, вот и подтянулись представители противоположного лагеря 😁
30 nov 19 por membro: p14yhard
|
на работе мы часто за компанию лишнее едим
но не обольщайтесь )
сидя дома сначала мало потом все равно от нехватки деятельности чаще здоровается с содержимым холодильника.
один плюс экономия в плане готовки самому рационально.
30 nov 19 por membro: Olgapiters
|
Тут с какой стороны смотреть, как мне кажется.
Продположим я всегда дома и контролирую питание. Но, бывают дни, когда некогда присесть, день на ногах и о еде вообще не думаешь, а после, дни с маленькой активностью, и готова съесть все на своём пути. Организм берет свое.
В случае с работой, тоже зависит от этой самой работы. Если время обеда строго регламетированно, то соблюдать режим питания проще простого, особенно если в заначке нет вкусняшек и не бегать в обеденное время по продуктовым 😉 Иными словами, ешь только то, что в контейнере)))
Нюансы есть везде, тут зависит от организованности 😉
30 nov 19 por membro: sst.marina
|
30 nov 19 por membro: sst.marina
|
Вот,вот как раз таки время обеда строго по часам. У нас их два. Завтракаю дома,а на работу беру два контейнера с обедом и ужином и что то на перекус,например фрукт. А дома стооооолько всего вкусного🤣🤣🤣
30 nov 19 por membro: tanechkasmirnova9
|
А мне наоборот в выходные намного труднее сдерживаться, все время хочется чеечек, кофеечек, бутербродик. А на работе из 9 часов +2 на дорогу всего один обед)
02 dez 19 por membro: ВИКУСЯЛЯЛЯ
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p14yhard
|