Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2019
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99,9 kg
Perdidos até agora: 41,8 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2456 kcal
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Gord: 88,56g | Prot: 128,37g | Carbs: 305,11g.
Café da Manhã: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 黑咖啡, 碗粿. Almoço: 旺旺 仙貝, 豬里肉（全塊，瘦肉）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 蝦丸, 燙青菜, 木瓜, 海帶（加醬油）, 冬瓜, 煮熟的茄子, 炒雞蛋, 牡蠣, 雜糧飯, 番茄. Jantar: 海鮮粥, 燙青菜, 虱目魚, 牡蠣, Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 桂格(Quaker) 穀得一天 紫米紅豆, 六甲田莊 鮮奶酪. Lanches/Outros: 松尾 松尾巧克力（女兒節）. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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