Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019
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88,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2063 kcal
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Gord: 52,73g | Prot: 156,22g | Carbs: 234,71g.
Café da Manhã: خس روماني (طويل), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Date, الصافي حليب قليل الدسم, Fitness خبز, Egg White, Egg Yolk. Almoço: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Veal Sirloin (Lean Only), Zucchini, Orange, Carrots. Jantar: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, خس روماني (طويل), حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Lanches/Outros: Date, المثالي معمول تمر بدون سكر, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AhmedFit
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