Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019
47,3 kg Perdidos até agora: 5 kg.    Ainda faltam: 4,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

796 kcal Gord: 24,58g | Prot: 41,14g | Carbs: 103,34g.   Café da Manhã: Buah Naga. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Labu Siam. Jantar: Ikan Asin, Nasi Putih. Lanches/Outros: Tahu Goreng, My Roti Roti Isi Krim Susu. mais...
Ganhando 1,1 kg por Semana

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