Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2019
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1258 kcal
|
Gord: 44,85g | Prot: 107,66g | Carbs: 105,39g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри, Окей Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Индейка, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Almoço: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Помидоры Черри, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка в Кефире. Jantar: Огурец (с Кожурой), Савушкин Хуторок Творог 5%, Омлет или Яичница с Овощами, Индейка Отварная. Lanches/Outros: ВкусВилл Сендвич с Тунцом , Капучино, ВкусВилл Пастилка Яблочная с Корицей, Груша, Конфета, Мария Печенье. mais...
|
|
1878 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fhnch
|