Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2019
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96,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2084 kcal
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Gord: 73,65g | Prot: 138,49g | Carbs: 231,35g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Isolate, Nasi Kuning. Almoço: Nasi Merah, Tumis Buncis, Telur Orak-Arik. Jantar: Sate Kambing, Sate Kambing, Wortel Dimasak, Tempe Orek, Tempe, Nasi Merah, Myprotein Impact Whey Isolate. Lanches/Outros: Manisan, Wall's Ice Cream Sandwich, Manisan, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mais...
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609 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Chtistanto Ds
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