Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2019
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1073 kcal
|
Gord: 22,00g | Prot: 131,72g | Carbs: 89,83g.
Café da Manhã: Äpfel, Kaffee mit Milch. Almoço: Möhren, Salatgurke, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Schwarze Oliven, Paprika. Jantar: Champignons, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Fleischer Rumpsteak. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
|
|
1675 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de * ANJA *
|