Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Gord: 55,73g | Prot: 59,87g | Carbs: 68,93g.
Café da Manhã: Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Menz&Gasser Джем 100% La Frutta. Almoço: Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, №77 Лосось Запеченная, Натали №100 Запеканка из Цветной Капусты. Jantar: Магнит Слива, Ашан Киви, Перекресток Физалис. Lanches/Outros: Ritter Sport Dark Chocolate, Сливочное Масло, Яйцо, Магнит Сыр Гауда 45%. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Google Fit - 21 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de natalkacvet
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