Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2019
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Gord: 43,54g | Prot: 102,77g | Carbs: 155,48g.
Café da Manhã: Авокадо, Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Верхний Луг Сыр Мягкий Адыгейский Лёгкий 12%, Минскхлебпром Хлеб "Шчадрэц" , Молочный Мир Сметана 12%, Соевый Соус, Капуста Тушеная, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные, Colavita Масло Оливковое, Чеснок, Помидоры. Almoço: Авокадо, Вода, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Укроп, Columb Соевый Соус Классический, Чеснок, Помидоры, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яичный Белок, Cream Nuvo Творог 5%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Минская Марка Молоко 3,6%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Кофе (из Молотых Зерен). Lanches/Outros: Danone Actimel, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом. mais...
|
|
2341 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora e 35 minutos, Google Fit - 22 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|