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Alles gut so 😊👍
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46,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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433 kcal
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Gord: 9,08g | Prot: 27,97g | Carbs: 81,64g.
Café da Manhã: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Blaubeeren, Flohsamenschalen, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Drews Marinierte Grüne Peperoni, Tomaten, Dr. Oetker Crème Légère, Gurke (mit Schale), Kajnok Spaghetti Slim. Lanches/Outros: Tee, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Tee, Espresso, Wasser. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen, liebe 🐧. Hab einen schönen Tag🤗
29 nov 19 por membro: Lionora1984
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29 nov 19 por membro: Wusel51
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Danke Lionora und Wusel, heute ist Weihnachtsfeier mit der abteilung. Mal sehen wie gut ich mich "beherrschen" kann 😊 wünsche euch auch einen schönen Tag
29 nov 19 por membro: Pinguin1512
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Viel Spaß dabei der Feier und viel Erfolg beim Beherrschen🤗🍀. Noch hast du ja etwas Puffer, oder?😉
29 nov 19 por membro: Lionora1984
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Guten Morgen liebe Tanja und viel Spaß heute.🎅🎄
29 nov 19 por membro: Levka...
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Guten Morgen, viel Spaß auf der Weihnachtsfeier🎄🙋🏻♀️vorher möglichst noch eine große Runde spazieren gehen 😉😊
29 nov 19 por membro: anmogu64
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@Linonora: Puffer ist mit 1,6 kg glaube ich ganz gut 😊 und mit dem Beherrschen werde ich ja morgen dann sehen und ihr es lesen (vielleicht mache ich mal wieder etwas Mini-mimimi 😂). @Levka: Danke! @Anmougu: DAs klappt leider nicht, da wir direkt nach der Arbeit zum Essen gehen mit der Abteilung und der anschließende Weihnachtsmarkt-Besuch wird sicherlich auch nicht so mit vielen Schritten sein (von Glühweinbude zu Glühweinbude ist es nicht so weit - für mich als Autofahrer aber nur Kinderpunsch oder etwas ohne Alkohol).😒
29 nov 19 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen! 🙋♀️ einen schönen Freitag wünsche ich dir!
29 nov 19 por membro: esche85
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29 nov 19 por membro: Pinguin1512
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Moin liebe Tanja, ich wünsch Dir das schönste aller Wochenenden! ;)
29 nov 19 por membro: minuskel
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Danke Esche und Minuskel 😊 wünsche ich euch auch
29 nov 19 por membro: Pinguin1512
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