Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2019
|
52 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1224 kcal
|
Gord: 30,55g | Prot: 120,93g | Carbs: 128,78g.
Café da Manhã: Zero Низкокалорийный Джем Киви, Excess Free Печенье Савоярди, Голубика, Яблоко Антоновка, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенной Полбы, Лактика Йогурт Греческий 4%, Можайское Молоко 1,5%. Almoço: Prisma Яблоко Антоновка , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лактика Йогурт Греческий 4%, Fit&Sweet Пряники со Вкусом Шоколада. Jantar: Макларин Кефир 1%, Fit&Sweet Шоколадное Печенье , Zero Джем Чёрная Смородина , Фрау Му Творог 0%. Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Печенье Савоярди, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mais...
|
|
1540 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|