Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 38,60g | Prot: 38,27g | Carbs: 218,89g.
Café da Manhã: Telur Dadar, Kopi, Gula Pasir, Nasi Putih. Almoço: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Jantar: Pisang Goreng, Es Teh, Kopi, Gula Pasir, Dancow Full Cream, Kerupuk Udang, Nasi Goreng. Lanches/Outros: Permen Karet (tanpa Gula), Lotte Xylitol (Permen Karet). mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas e 31 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de krisnha da
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