Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2019
|
68 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2148 kcal
|
Gord: 107,26g | Prot: 172,95g | Carbs: 120,86g.
Café da Manhã: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Russian Performance Standard Протеин, Миндаль Миндаль, Агуша Пюре Мультифрукт, Селяночка Овсяные Хлопья, Масляный Король Мука Кунжутная, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Творог 5%. Almoço: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Магнит Морковь Вареная, Куриная Грудка Отварная, Растительное Масло, Подсолнечное Масло, Минтай Запечённый, Салат из Капусты и Огурца. Jantar: ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Russian Performance Standard Протеин, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Избенка Творог Зернёный 4%, Жареное Яйцо без Жира. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anyakulinich
|