Jornal de GürKurt, 28 nov 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2019
102,3 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 17,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2070 kcal Gord: 88,59g | Prot: 86,64g | Carbs: 237,56g.   Café da Manhã: İçim Kefir, Migros Çiğ Fındık. Almoço: Cacık, Biber Dolması, Ezogelin Çorbası. Jantar: Simbat Sarı Leblebi, Muz, Nar. Lanches/Outros: Havuç, Migros Light Ton Balığı. mais...
2492 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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