Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2019
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77,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2855 kcal
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Gord: 109,09g | Prot: 191,03g | Carbs: 267,62g.
Café da Manhã: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Be Light Gourmet-Rohschinken, Äpfel, Alesto Walnüsse, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht. Almoço: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Grandiso Puddingpulver, Ei, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix, Milbona Skyr Pur. Jantar: Coppenrath & Wiese Cafeteria Minis Sahne Windbeutel , Ehrmann High Protein Pudding , Granini Apfel-Cranberry, Kartoffeln, Avocado, Süßkartoffel, Landjunker Putengeschnetzeltes. Lanches/Outros: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Müller Milch Reis High Protein Schoko-Banane. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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