|
Нашла свои фото весов 2-х летней давности, за октябрь 2017 года. Тогда за 9 дней ушло 3,6 кг. При чём, в эти дни вес стоял 3 дня. Сравнила с сейчас) Не нравится мне это, когда то минус 200, то плюс 200. Хочу к Новому году быть 74 кг! Вот и решила снова стройнеть, как 2 года назад! Вчера минус 500 гр и сегодня минус 500 гр! Вот это мне уже нравится!!! При чём, лёгкость, бодрость и нет голода!
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
926 kcal
|
Gord: 21,60g | Prot: 99,91g | Carbs: 84,17g.
Café da Manhã: Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, NL International Дрейнэффект. Almoço: 365 Дней Сухое Молоко, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Diet Коктейль Кофе. Jantar: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Diet Коктейль Кофе. Lanches/Outros: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. mais...
|
|
2615 kcal
|
Exercício:
шаги 10400 - 1 hora e 40 minutos, Cross Training - 20 minutos, Banho - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|