Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2019
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112 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Gord: 39,47g | Prot: 90,67g | Carbs: 71,01g.
Almoço: Salmon. Jantar: Fettuccine, Fried Rice, Lamb Leg (Shank Half, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted) , Hummus, Fried Shrimp, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Lanches/Outros: Ayran, Coconut Water. mais...
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3340 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fahad Ares@Sadeq
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