|
Фух 😌
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Gord: 61,23g | Prot: 70,38g | Carbs: 122,21g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Чай, Магнит Грейпфрут , Кленовый Сироп, Творог 5%. Almoço: Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Салат с Авокадо, Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%. Jantar: Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сметана 15%, Хлебец, Салат с Авокадо, Alax Форель с Овощами под Томатно-Базиликовым Соусом. Lanches/Outros: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш Тонкий, Шарлиз Зефир Ванильный. mais...
|
|
1629 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 33 minutos, Apple Health - 23 horas e 27 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mikulasvet78
|