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Another small step in the right direction....here's to keeping it moving.
Today did 30 min of Zumba Express and the Zumba Flat Abs workout.
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130,9 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 22,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Gord: 53,30g | Prot: 93,77g | Carbs: 200,53g.
Café da Manhã: Philadelphia Whipped Cream Cheese, Water. Almoço: Yellow Sweet Corn, Momma's Taco Meat, Sour Cream, Salsa, Lettuce, Grapes. Jantar: Chicken Thigh, Peas, Garlic Sauted Shrimp. Lanches/Outros: Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. mais...
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3762 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vackerman
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