Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2019
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63,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 45,00g | Prot: 131,25g | Carbs: 179,43g.
Café da Manhã: 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰, 7-11 茶葉蛋. Almoço: 青花菜, 番茄, 雞胸肉, 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 美白菇, 炒絲瓜, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 鯛魚. Jantar: 青花菜, 番茄, 好菇道 鴻喜菇, 鯛魚, 雞胸肉, 炒絲瓜, 好菇道 美白菇, 水煮蛋. Lanches/Outros: 哈密瓜, 7-11 中熱拿. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yingchiehyeh
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