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6 days of basketball in a row. must have gained muscle because my clothes are fitting looser
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86,8 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Gord: 137,61g | Prot: 137,31g | Carbs: 79,98g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Whole Milk, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Almoço: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Lanches/Outros: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mais...
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3087 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de twookie
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