Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2013
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90,4 kg
Perdidos até agora: 22,0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Gord: 112,48g | Prot: 57,75g | Carbs: 8,00g.
Café da Manhã: real mayo kraft, kirkland low sodium bacon, boiled egg, cream cheese. Almoço: franks wing sauce, butter, chicken wing. Jantar: Medium Salsa, Extra Long Asparagus Spears, sour cream tillamook, cream cheese, ground beef. Lanches/Outros: pepperoni, French Vanilla Iced Coffee K-Cup, Whipped Butter, Coconut Oil, heavy whipping cream, Diet Rockstar Energy Drink (Large Can), Sugar Free Vanilla Syrup. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
walking cool down after couch to 10k - 1.42 mile - 30 minutos, couch to 10k week 1 day 1 - 2 miles - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaime30024
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