Jornal de guspita sari, 24 nov 19

74.4
74,4 kg Perdidos até agora: 3,6 kg.    Ainda faltam: 24,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1386 kcal Gord: 49,37g | Prot: 43,43g | Carbs: 192,81g.   Café da Manhã: Sidomuncul Kunyit Asam, Madu, Jahe, Telur Rebus, Pisang. Almoço: Udang Goreng, Nasi Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Kwetiau. Jantar: Mie Ayam. mais...
1812 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 8,4 kg por Semana

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