Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2019
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73,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Gord: 44,71g | Prot: 143,85g | Carbs: 198,41g.
Café da Manhã: Кокос, Мёд, Шаурма с Курицей, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Almoço: Творожная Запеканка, Щи Зеленые. Jantar: Яблоко Зеленое, Цветная Капуста на Пару, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Confer Тростниковый Сахар. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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