Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
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99,9 kg
Perdidos até agora: 41,8 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2552 kcal
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Gord: 78,55g | Prot: 87,06g | Carbs: 388,35g.
Café da Manhã: 麻糬, 柿子, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 煎雞蛋, 雜糧飯, 黑咖啡. Almoço: 全聯 牛奶棒, 桂格(Quaker) 全天然無加糖超級穀珍（藜麥堅果）, 星巴克 (Starbucks) 醇濃抹茶那堤(特大杯). Jantar: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 蘋果, 奇異果, 柿子, 雜糧飯, 白帶魚, 冬瓜, 煮熟的茄子, 甜不辣. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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