Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2019
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1898 kcal
|
Gord: 65,73g | Prot: 146,94g | Carbs: 187,77g.
Café da Manhã: Помидоры, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Gusto Фасоль Белая Консервированная, Простоквашино Сметана 10%, Sen Soy Соевый Соус Классический , Гомельхлебпром Хлеб Сельмашевский Бездрожжевой, Cream Nuvo Творог 5%, Мёд, Хек Отварной, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой . Almoço: Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Gusto Фасоль Белая Консервированная, Помидоры, Беловежские Сыры Белая Фета, Простоквашино Сметана 10%, Sen Soy Соевый Соус Классический , Гомельхлебпром Хлеб Сельмашевский Бездрожжевой, Гречневая Каша, Хек Отварной. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Пирог с Брокколи Шпинатом и Помидором. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Банан. mais...
|
|
2318 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Cardio - 50 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|