Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2019
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72,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 42,35g | Prot: 62,59g | Carbs: 168,56g.
Café da Manhã: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Bakmi, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Jantar: Ikan Kembung Balado, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Tempe Mendoan, Starbucks Green Tea Latte (Tall), Apel Kering, Teh Pucuk Harum Teh. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NdahCantik
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