Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Gord: 53,32g | Prot: 54,10g | Carbs: 145,00g.
Café da Manhã: Süt (Tam Yağlı). Almoço: Yoğurt, Yeşil Fasulye, Mercimek Çorbası. Jantar: Izgara Köfte, Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan). Lanches/Outros: Mandalina, Beyaz Leblebi. mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Power Walking - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de miskime
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