Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
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48,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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805 kcal
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Gord: 33,39g | Prot: 65,08g | Carbs: 65,27g.
Café da Manhã: 리세스 넛바, 이마트 방울토마토, 양배추. Almoço: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 스쿨초이스 라이트 스트링치즈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. Jantar: 닭날개부위와 껍질 (직화구이 또는 튀김, 구이, 조리), 양배추, 머슬팜 단백질쉐이크. mais...
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1826 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sjinas
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