Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2793 kcal
|
Gord: 137,58g | Prot: 119,38g | Carbs: 271,22g.
Café da Manhã: Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Котлета Говяжья. Almoço: Чай Несладкий, Яшкино Пряники Классические, Кухмастер Печенье Сдобное Манго. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ешь и Худей Конфеты Рафаэлло, Рафаэлло Конфета, Гармония Сметана 20%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Чай Несладкий, Рафаэлло Конфета, Чай Несладкий, Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. mais...
|
|
2926 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|