Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
|
44,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Gord: 66,32g | Prot: 95,05g | Carbs: 149,18g.
Café da Manhã: Ашан Безе Меренги, Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Клубничный , Сгущенка, Nesquik Какао, Малиновое Варенье, Савушкин Хуторок Творог 1%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Яйцо. Almoço: Табрис Суп с Фрикадельками . Jantar: Белый Хлеб, Чабан Сметана 40%, Вареное Яйцо, Сима, Шебекинские Макароны Спагетти . Lanches/Outros: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Сладкая Булочка, KDV Жевательный Мармелад Маяма, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. mais...
|
|
1703 kcal
|
Exercício:
Estudar - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brsvmrrrr
|