Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
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100,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 30,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2266 kcal
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Gord: 101,10g | Prot: 81,21g | Carbs: 262,64g.
Café da Manhã: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Honig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Mandel Spekulatius, Gut & Günstig Lachsschinken, K-Classic Salami, Edeka Putenfleisch in Aspik, Lätta Margarine, Harry Vital + Fit Brot, Milch 1,5%. Almoço: Wintertraum Gewürz Spekulatius , REWE Joghurt Dressing, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gurke (mit Schale), Champignons, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Jantar: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Aldi Gourmet Salami, Bauer's Jagdwurst, Harry Vital + Fit Brot, Tomaten, Gurke (mit Schale), Lätta Margarine, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Schär Spekulatius. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Elíptico - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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