Jornal de ChelseaStrvtn, 26 nov 19

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61,6 kg Perdidos até agora: 7,9 kg.    Ainda faltam: 6,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1567 kcal Gord: 31,24g | Prot: 66,47g | Carbs: 183,34g.   Café da Manhã: Nestlé Nesquik, Kiwi, Quaker Oats Express Naturel. Almoço: Cherrytomaten, Volkoren Brood, Pompoensoep, AH Kipfilet Sweet Chili. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Champignons, Olijfolie, Cherrytomaten, Tupelo Farm Kipfiletblokjes. Lanches/Outros: Rode Tafelwijn, Witte Tafelwijn, Cherrytomaten, Appel, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Kempi Mini Crackers, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. mais...
Perdendo 1,4 kg por Semana

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