Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
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46,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Gord: 43,11g | Prot: 82,45g | Carbs: 237,05g.
Café da Manhã: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), REWE Kaki, Milbona Magerquark, Haferflocken. Almoço: Gut & Günstig Backofen Frites, Tzatziki, Gefro Kürbissuppe, Ener Bio Grünkern-Bratlinge. Jantar: Babybel Mini Babybel Light, Gewöhnlicher Feldsalat, Wagner Rustipani Dunkles Ofenbrot Mediterrane Kirschtomaten. Lanches/Outros: After Eight Mint Chocolate Thins, Passionsfrucht, Bio-Zentrale Bratlinge Dinkel, Ei, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Lidl Kartoffelbrot. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 30 minutos, de Pé - 3 horas, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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