Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1156 kcal
|
Gord: 54,16g | Prot: 51,25g | Carbs: 119,54g.
Café da Manhã: Язык Свиной, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Батон. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. Jantar: Язык Свиной, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Гречка Вареная. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Korona Labs Протеиновый Батончик, Лепешка, Зеленый Чай. mais...
|
|
2170 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de baryol
|