Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2010
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78,0 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 25,88g | Prot: 89,05g | Carbs: 215,26g.
Café da Manhã: peaches oatmeal, Old Fashioned Oats. Almoço: Fat Free Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water, Diet Coke (Can), Light Nonfat Yogurt - Strawberry. Jantar: Cooked Spinach (from Fresh), sweet potato, Low Fat Mayonnaise Dressing, Cabbage, Wild Alaskan Salmon Burgers. Lanches/Outros: Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Coffee (Brewed From Grounds), Ice Cream Bars - Giant Cookies & Cream, Bananas. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de militaryman
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