Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
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71,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Gord: 87,47g | Prot: 81,59g | Carbs: 73,51g.
Café da Manhã: Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Bolo de Chocolate Low Carb, Melancia, Alface de Folha Verde, Cenouras, Couve Manteiga Refogada, Hambúrguer Caseiro. Jantar: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Cenouras, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peito de Frango. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate Low Carb, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Café, Hershey's Special Dark 60% Laranja, Italac Creme de Leite, Morangos. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de juoliver1
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