Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
|
108,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 28,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Gord: 66,04g | Prot: 40,59g | Carbs: 228,28g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Caseirinho Pão de Leite, Açúcar, Matte Leão Chá Mate com Canela. Almoço: Frango Assado, Salada de Maionese, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Brahma Cerveja, Coca-Cola Coca-Cola, Milho em Espiga com Manteiga, Farofa, Perdigão Linguiça na Brasa, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pipoca Branca (em Óleo), Qualy Margarina Cremosa, Caseirinho Pão de Leite. mais...
|
|
2798 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 30 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katia_C_S
|