Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Gord: 73,15g | Prot: 169,06g | Carbs: 70,30g.
Café da Manhã: Ei, Olimp BCAA Xplode. Almoço: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Tortilla Mais-Chips, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Edeka Aceto Balsamico Di Modena IGP, Purland Rindergeschnetzeltes, Gemischte Blattsalate, Gemüsecremesuppe, Becel Bratfett. Jantar: Ehrmann Magerquark, Inkospor Active pro 80 Sauerkirsch, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Lanches/Outros: Milch 1,5%, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 31 minutos, Assistir TV - 28 minutos, Trabalho - 5 horas e 1 minuto. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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