|
Ребенок заболел, активность резко упала и моя "почти поддержка" на несколько дней вылетела в уверенный профицит, если я все правильно понимаю. Ну и холод с приветом от спины и опять противовоспалительные... Сон правда так и не наладился(( Вес ушел в плюс. Муж говорит что живот стал немного меньше и плотнее. Может поддержка так работает, а может жалкие попытки планки))
Видимо эту неделю без дальнейшего подъёма, наблюдаю дальше.
|
98,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 30,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2696 kcal
|
Gord: 129,47g | Prot: 119,77g | Carbs: 297,66g.
Café da Manhã: Мандарины, Копченов Сало Белорусское, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Куриные оладьи с сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Куриные оладьи с сыром, Гармония Сметана 20%, Лидкон Суп Харчо Домашний. Jantar: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Копченов Сало Белорусское, Куриные оладьи с сыром, Мистраль Булгур Приготовленный , Campina Сливки Порционные, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Coffeeshop Company Драже Кофейное Зерно в Темном Шоколаде. Lanches/Outros: Lindt Шоколад с Клубникой , Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Кухмастер Печенье Кокосовое Сдобное , Куриные оладьи с сыром. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|