Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
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99,2 kg
Perdidos até agora: 42,5 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2712 kcal
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Gord: 92,48g | Prot: 133,89g | Carbs: 329,19g.
Café da Manhã: 麻糬, 煎雞蛋, 雜糧飯, 黑咖啡. Almoço: 柳丁, 蛋糕, 杏鲍菇, 玉米, 高麗菜, 7-11 蒸地瓜, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 鮭魚, 7-11 和風海藻沙拉, 番茄, 小黃瓜, 牡蠣, 意大利麵包, 清蒸或水煮蝦, 燙青菜, 煮熟的紅蘿蔔, 香菇, 清蒸或水煮扇貝. Jantar: 大餅, 米血糕. Lanches/Outros: 連珍 芋泥球. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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