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昨中午
酥皮南瓜饼*2。核桃芝麻葡萄干枣糖
鸡米花。韭菜馅饼。烧鸡带皮。孜然羊肉
虽量不大，但高碳高热量
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52 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Gord: 66,39g | Prot: 100,53g | Carbs: 84,42g.
Café da Manhã: 清炒洋葱, 炒菜花, 甜椒, 牛肉, 紫薯. Almoço: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 饼干, 清炒西葫芦, 煮熟白萝卜（西方白萝卜）, 蒸南瓜. Jantar: 清炒西葫芦, 炒黄瓜, 炒鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. Lanches/Outros: 思朗饼干 无添糖消化饼干. mais...
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1485 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamihou
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