Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2019
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124 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 74 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2076 kcal
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Gord: 141,71g | Prot: 185,51g | Carbs: 113,07g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Café, Hellmann's Maionese Light, Alface de Folha Verde, Salame, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Mozzarella, Aurora Salame, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Café. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Lanches/Outros: Catchup, Eder Salsicha Viena. mais...
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4952 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Cantar - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Massagem - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Caminhadas - 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de melbm
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