Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 96,44g | Prot: 38,44g | Carbs: 125,91g.
Café da Manhã: Café au Lait, U Miel de Fleurs, Beurre, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Café au Lait. Jantar: Baguette, Oeuf sur le Plat, Cabillaud, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Brocoli Cuit (à partir de Frais), Petites Courges d'Eté Cuites (à partir de Frais), Panzani Sauce Tomates et Basilic, Huile d'Olive Extra Vierge. Lanches/Outros: Noix de Cajou Grillées Non Salées. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de shinkp
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