Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2019
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2547 kcal
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Gord: 79,36g | Prot: 144,04g | Carbs: 306,52g.
Café da Manhã: Kaffee, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein. Almoço: Sockeye Wildlachs, Alnatura Kokosöl Nativ, Tomaten, Ei. Jantar: Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, OatSnack Erdnuss-Karamell, OatSnack Energy Joghurt, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 5 minutos, de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Assistir TV - 1 hora e 48 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 27 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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