Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2019
|
76 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
890 kcal
|
Gord: 37,14g | Prot: 67,84g | Carbs: 74,87g.
Café da Manhã: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Простоквашино Творог 5%. Almoço: Натали №100 Запеканка из Цветной Капусты, Натали №99 Говядина Тушеная с Луком, №94 Булгур Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Sitia Масло Оливковое. Jantar: Клубника. Lanches/Outros: Ferrero Ferrero Rocher в 1 шт.12 Гр., Дымов Индейка Варено-Копченая, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
|
1707 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|