|
Lite stolt över resultat. Var på julfest i fredags och åt helt ok men med måtta. Börjar nästan tro att man kan klara av alla frestelser 😀😀 med en stark karaktär å vilja.
|
114,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2394 kcal
|
Gord: 66,50g | Prot: 95,92g | Carbs: 331,84g.
Café da Manhã: Loka Kolsyrat Vatten, Rydbergs Gurksallad, Flora Mjölkfri, Kalkonpastrami, Södervidinge Ljust Surdegsbröd. Almoço: Eldorado Äppeldryck, Kycklingbröst, Granny Smith-Äpplen. Jantar: ICA Baby Plommontomater , Heineken Alkoholfri Öl, Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Förkokt Rödbeta, Kycklingfilé, Broccoli. Lanches/Outros: Läskedryck, Jordgubbar, Gårdschips Chips Piri Piri & Rostad Vitlök, Triumf Glass Skruven. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|