|
Streefgewicht aangepast naar 70.
Nog 2,2 kilo te gaan. Ik doe het langzaam en dat bevalt heel goed. Want het gaat er wel af!
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1069 kcal
|
Gord: 32,17g | Prot: 74,77g | Carbs: 116,91g.
Café da Manhã: AH Versgeperst Sinaasappelsap, AH Robuust Meergranen Broodjes , Zwagerman Gerookte Kipfilet, Aldi Filet Americain, Gekookt Ei. Almoço: Mandarijn. Jantar: AH Runder Biefstuk, Gekookt Ei, Harde Parmezaanse Kaas, AH Groene Aspergetips, Komkommer, Plus Zoete Tros Tomaatjes, AH Haricots Verts, AH Baby Romaine Sla. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|